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Spezielle Yogaübungen zur Rückbildung straffen und kräftigen den Körper nach der Geburt, vor allem den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur. Fließende und länger gehaltene Yogastellungen lösen Nackenverspannungen, Atem- und Entspannungsübungen wirken gegen Stress und Müdigkeit.
Während man die Yogaübung ausführt, liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte oder kann bei einigen Übungen miteinbezogen werden.
Es kann ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs begonnen und bis zu einem Alter von ca. 13 Monaten geübt werden.
Bitte eine Matte, ein Handtuch/Wickelunterlage und eine Decke für das Baby mitbringen. Dieser Yogakurs ist ein offener Kurs und fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen!
Um zu erfahren, ob der Kurs etwas für Sie und Ihr Baby ist, können Sie gerne 1 bis 2x zum Schnuppern vorbeikommen. Die Kursgebühren können Sie gerne direkt bei Judith Mauterer bezahlen